sie nie rosnie

Dobry wieczór, wracam do żywych, ogarniętych i ćwiczących 8-) Na razie medycznie w skrócie: - nie mam alergii - ekg w normie - wróciło nadciśnienie, średnie dobowe 170/110, mam na głowie poważną chorobę w rodzinie, powrót do starych leków plus lek przeciwlękowy, śpię po trzy godziny na dobę :( - klinikę niepłodnościową zaliczyłam, jestem w [...]

[...] Regeneracja: 7 h Domsy: Porządne domsy na klacie , tricek oblały jak nigdy . Trening: Plecy + Biceps Trening dobry ale znowu zmęczony , gdzie niegdzie podokładałem , mc sie pomyliłem z talerzami i niezauważłem że tam było odrazu 80kg w pierwszej serii , zrobiłem tą serie i więcej już nie mogłem %-)Biceps super spompowany już zaczyna [...]

wiadomo. zresztą, jak cały dzień jesteś na nogach, to zapotrzebowanie rośnie. A poza tym, to Ty nie zalałbyś się nawet na żelkach zagryzanych hamburgerami :-P

Ciążowy biuletyn - tydzień 13+5 dni Dziś było USG - to ciekawe doświadczenie zobaczyć na żywo swoje dziecko, jeszcze ciekawiej było zobaczyć minę męża, który mi asystował. Wszystko na tym etapie wydaje się być ok, ginekolog nie miał zastrzeżeń. Druga mniej przyjemna wiadomość dziś - pozytywne IgM i IgG na toxo. Ale jak się okazuje, to nie jest [...]

13 czerwca 2011 - 6 tydzień treningów FBW 1. Przysiady 60kg - 10-10-10 reps. - ciężko było, kiepski dzień. 2. RDL - zastąpiony podnoszeniem tułowia z opadu. Lekko bez obciążeń, bo na RDL nie miałem siły i motywacji. 3. WL z 45kg - 10-12-12 reps. - W porządku, bez większych problemów. 4. Wiosłowanie z 45kg - 12-12-12 reps. - Bez problemu, chociaż [...]

Ostaryna nie blokuje. W czasie cyklu jądra ciągle pracują. Spadek poziomu endogennego testosteronu związany jest z tym że organizm w odpowiedzi na ostarynę zwiększą aromatyzacje testosteronu, wiec rośnie poziom estrogenów a teścia spada. Ale bloku nie ma bo aromatyzowany jest własny testosteron produkowany przez jądra. Komórki Leydiga nie [...]

Licza sie fakty. Jesli nie dziwi cie jednoczesny przyrost wymiarow I spadek tluszczu w ciagu 40 dni to OK. Nowy Arnold rosnie nam I to 10 x szybciej od oryginalu Hrhr.

dzięki Banan :) namiary na nowe tytuły na pewno sprawdzę, bo tak jak Rion pisze - jak się człowiek naogląda to rośnie motywacja do treningu. no i nie tylko dla zasady warto obejrzeć ale i dla porównania jak to się na przestrzeni lat zmieniło.

[...] przełamanie mentalnej stagnacji. Mam więcej siły do działania więc zabieram się za porządkowanie swojego życiowego bałaganu. Pora rozpocząć konkretny progres. Tak na marginesie, poszperałem troszkę po forach w necie, kusi mnie strasznie wejście na LC, jednak to jeszcze nie pora na tą zagrywkę. ___________________ Nie poddajesz się ;-) Jak idzie [...]

Dzień 20 Waga na czczo 76,6kg. Czyli +3,1kg przez całe ładowanie i -0,4kg w stosunku do wagi sprzed tygodnia. DIETA I SUPLEMENTACJA Jak w sobotę tydzień temu: http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy_by_Bzy%C5%9B_aktualne_foto_str.56-t555134-s65.html#post5 Potreningowy: TRENING Power - 5x5, przerwy między seriami 1-2,5min. 1. siad - 90, 110, 125, [...]

[...] to warto dać organizmowi trochę więcej węgli, zmniejszyć aero i oszukać go, żeby znów chętniej wydatkował :-) no węgla mam troszku więcej HEKADE :-P i nie porównuj mnie do siebie :-P a co do zwolnionego metabolizmu - w zeszłym roku doświadczyłam takiego zjawiska. z dnia na dzień budziłam się z pustym brzuchem z głodem, posiłki przelatywały [...]

Niedziela 10-11-2013 Dieta b/t/w/kcal: 191/129/155/2558 Chleb staropolski 100 Kasza kuskus 100 Ser twarogowy tłusty 150 Ser Mozarella 125 Wieprzowina, szynka surowa 150 Orzechy włoskie 40 Sernik I 0,5 DNT Lipa wyszła z makro, w zasadzie nic się kupy nie trzyma. Sporo fatu średnio węgli. Kolejny tydzień zamykam bilansem na plus głównie wyskokowi [...]

kabo też na podobna schizę cierpię ;-) pas rośnie a reszty nie widać, oprócz siły nic chyba do przodu. nie daj się zwariować - jest grudzień.

biedny talon szczeka tu od miesięcy, boi się strasznie i nie ma odwagi przyjść do klubu wing tsun, padnie mu dysk lub wyłączą prąd i jego internetowa osobowość znika, a frustracja rośnie, i przegląda dalej strony wing tsun, szuka zdjęć, filmów,całe jego życie toczy się na na stronach wing tsun, macie dowód na to że jest zerem, boi się nawet [...]

jest dobrze jak waga rośnie ja jutro będę się ważył (będzie kicha) co jakie węgle ładujesz w trakcie treningu ?? ja przedwczoraj wziąłem sobie rozpuszczone BCAA w wodzie na trening i porażka nie do wypicia gorzkie cierpkie ehhhh pozdro

Marcin, mnie również ciekawi co nie tak jest z kurczakiem. Kupowane mięso jest u mnie w domu ZAWSZE i ciężko mi je odstawić. Lubię je jeść i to nawet w sporych ilościach. Jeżeli chodzi o głód, nie czuję go, a wręcz przeciwnie - czuję się aż nadto najedzona. Właśnie wczoraj, mimo tego, że nie wydaje mi się, abym zjadła naprawdę dużo, czułam się [...]

[...] Zakupoholik happy. Redukacja mi nie idzie, ale siła rośnie. Lepiej się ćwiczy jak jest asekuracja, chociaż taka wątpliwa jak Dziecko po Imprezie ;-) 1a Wyciskanie na skosie hantli 4 x 6 - znowu zaczełam od 8 powtórzeń - brawo ja, próbowałam 12, z lepszą asekuracja chyba by poszło 4x6x10 kg 2x6x8g, 2x6x9kg 4x6x8kg 6kg, 7kg, 8kg, 8kg 1b [...]

[...] 4 x 8/10 2x10x5, 2x10x6kg 4x10x5kg 3b Wyciskanie francuskie z łamanym gryfem 4 x 8/10p - sam gryf, jak Młody dołożył po 2,5 kg, to nie poszło sam gryf 4a Uginanie hantli siedząc w oparciu o lawke 4 x 12 - ćwiczenie z kategorii wygląda relaksacyjnie, kiepsko relaksuje;-D 4x12x4kg 4x12 x3kg 4b prostowanie z lina 4 x 12 12x7,5, 3x12x10 kg [...]

[...] (z 2 miesiące temu) rosłem 0,3-0,4 cm na miesiąc, a teraz już 0,2-0,3 cm, z każdym miesiącem się to zmniejsza" - jaki z tego wniosek odnosnie sytuacji w jakiej znajduje sie niunio?, "28 lutego kończe 15 lat i już przestaję rosnąć" - mozesz juz przestac mowic o sobei i zajac sie problemem niunia?, "Jakby co mam 193-194 cm, na [...]

[...] i w miesiac przybralem 4 kg, tylko silka i nic wiecej bez odzywek zadnych, ale mi jump spadl jakies 10cm, teraz waze 72-3, naszczescie jump rosnie odtego treningu bo bym sie musial odchudzac zastanawiam sie czy nie skrocic 2 i 3 etapu do 5 tygodni, bo szkola to bedzie mniej czasu na trening, ale jeszcze pomysle ja mam w udzie 54-55 a w lydce [...]